Hyvää työystävänpäivää sinulle
Ystävänpäivä on kerran vuodessa, mutta työystävänpäivä voi olla joka päivä. On onni kun työkavereista löytyy niitä hengenheimolaisia, joiden kanssa työ sujuu kuin tanssi ja ymmärretään toisiamme jo puolesta sanasta. Tämän lisäksi meidän pitää olla mukavia ja reiluja kaikkia kohtaan. Myös häntä kohtaan, joka on eri-ikäinen sinun kanssasi tai on persoonaltaan hieman erilainen. Myös häntä kohtaan, joka on sijainen ja myös häntä kohtaan, joka tulee eri kulttuurista. Työpaikoilla koettu työyksinäisyys on yllättävän yleistä. Meistä jokainen voi vaikuttaa sen vähentämiseen.
Mitä työyksinäisyys on?
Työyksinäisyyttä voi kokea, vaikka ympärillä olisi muita ihmisiä. Meillä jokaisella on tarve kuulua yhteisöön, oli se sitten perhe, ystäväpiiri, harrastusporukka tai työyhteisö. Työterveyslaitoksen Miten Suomi voi? -tutkimuksen mukaan 28 prosenttia työssäkäyvistä suomalaisista kokee yksinäisyyttä. Se on paljon se. Työyksinäisyyttä kokeva tuntee, että työkaverit eivät luota minuun tai osaamiseeni. On tunne, ettei ole ketään, kenen kanssa jaan työpäivän ilot ja haasteet, ketään kenen kanssa puhua tauoilla televisiosarjan juonenkäänteistä tai heitellä työtä keventäviä hauskoja juttuja. Tauoilla ja palavereissa voi olla ulkopuolisuuden tunne. Kyse on siitä, tulenko nähdyksi, kuulluksi ja arvostetuksi työyhteisössäni ja kuulunko porukkaan. Työyksinäisyys lisää työn kuormittavuutta ja stressiä ja vähentää motivaatioita ja työhyvinvointia. Siksi onkin aika toimia.
Näin lisäät yhteenkuuluvuutta työyhteisössä
1. Tervehdi työkaveria ja hymyile.
2. Kysy kuulumisia, ole kiinnostunut toisesta.
3. Tarjoa tai pyydä apua.
4. Pyydä kahville tai lounaalle, myös muita kun sinun työbestiksiä.
5. Käytä sanoja kiitos, ole hyvä ja anteeksi.
6. Ilahduta työkaveria ystävällisillä teoilla, jolloin omakin onnellisuutesi kasvaa.
7. Huomaa hyvä ja kehu työkaveri päivässä. Näytä että arvostat häntä ja hänen työtään. Vielä parempi, jos kehut häntä julkisesti ja mikä ettei myös selän takana.
8. Ole positiivinen. Se mihin kiinnitämme huomion yleensä lisääntyy. On sinun valintasi, näetkö enemmän hyvää kuin huonoa.
9. Huomaa erityisesti hieman etäisempi työkaveri. Tuo esiin, että sinun kanssa on kiva tehdä töitä ja kerro että, kylläpä me hyvin hoidettiin tämä homma yhdessä. Osoita, että haluat oppia tuntemaan hänet.
10. Puhu kauniisti työkaverillesi ja puhu kauniisti työkaveristasi.
Tiina, Sydämen Noste